el vapor abre los poros. aprovecha el qe se genera con un baño caliente para ponerte una mascarilla hidratante. ¡ tendrás un facial profundo!.
bájale a la cafeína.
el café, refrescos y bebidas energéticas pueden deshidratarte y provocar qe tu piel se vea sin vida. limítate a una al día (máximo).
báñate rápido.
limítate a 15 minutos, el agua caliente deshidrata tu piel.
adicionar hielo a una bebida de café ayuda a reducir las calorías.
las bebidas con hielo no sólo son refrescantes, si no qe contienen menos calorías. el hielo desplaza parte del volumen de la bebida , y si usas leche descremada en tu latte podrás reducir aun mas las calorías. asegúrate de llenar el vaso con hielo y luego a servir el café ¡es un truco muy fácil!..come sanamente.
la vitamina E y el betacaroteno hidratan tu piel de adentro asía afuera. agrega a tu dieta mucho brócoli, durazno y papa, pues contienen estos nutrientes.
recuerda comer muchas frutas y verduras durante todos los días: te llenaran de energía (¡qe necesitas!) y sumarán muy pocas calorías a tu dieta...
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