activate!!

-Piernas a tono: ¿no tienes tiempo para ir al gimnasio? ¡Copia a las estrellas! Su truco: al cepillarte los dientes por la mañana y por la noche has sentadillas durante 3 minutos. ¡Eso si es aprovechar el tiempo!
-Salta sin parar: si te cuesta activarte por las mañanas, prueba lo siguiente: ¡levántate y salta! Un poquito de ejercicio te despertara y activara tu metabolismo. Hazlo por lo menos 20 veces moviendo brazos y piernas ¡te sentirás en buena forma para hacerle frente a un largo día!
Anti celulitis: encuentra la vitamina e en frutos secos como pistaches. Tomarla ayudara a mejorar tu flujo sanguíneo y a reducir la celulitis gracias a su poder antioxidante. ¡Consúmelos pero con moderación!
-Eliminar tensión: cierra el puño derecho, cierra los ojos y mantén la tensión en el brazo. Concéntrate solo en esa parte del cuerpo y aguanta 5 segundos. Este ejercicio conecta tu cuerpo y tu mente, te relajara muchísimo y eliminaras tensiones.
-Tonifica pierna: ¡hoy tu misión es subir y bajar todas las escaleras que te encuentres! Es un mini ejercicio estupendo para poner tus piernas (y de paso tus pompas) en forma.
-Luce escote: coloca las manos encima de la cabeza (palma sobre palma y dedos hacia arriba), apriétalas y bájalas manteniendo la tensión hasta la altura del pecho. Gira las puntas de los dedos hacia el pecho, aguanta 10 segundos y relaja las manos. Este ejercicio tonifica tu pecho brindándole mayor firmeza.
-Música: ponte de puntitas y aguanta unos cuantos segundos. Cuando bajes, frena antes de pisar el suelo con los talones. Repite 20 veces y balancéate al ritmo de tu música favorita. No solo es un truco genial para adelgazar, además es divertido.
-Aire fresco: ¡ve por tu bici, da un paseo o sal a correr! el aire fresco proporciona más oxígeno a tu cuerpo, estimula el metabolismo y reduce el más humor. Ponte en contacto con la naturaleza ¡estarás radiante!!